През 1920 година Джоузеф Пилатес представил на Америка ефективен комплекс от упражнения, който трябвало да помага на травмираните спортисти и танцьори да се възстановят и да си върнат предишната физич..
В първа част разгледахме същността на пилатеса и някои от основните моменти в това фитнес направление. Тук ще продължим с темата, като ще засегнем особено възможността за отслабване с пилатес.
Против..
Направлението Майнд Боди работи в много фитнес клубове. Заниманията продължават от 55 до 90 минути, но по мнението на опитните треньори оптималната продължителност е 60 минути със загряването. Трениро..
Хората като цяло са мързеливи и независимо какви физически недостатъци имат, изобщо не бързат да се избавят от тях. Още повече с помощта на физкултура и спорт. Всеки от нас поне веднъж си е обещавал (..
Циркадните ритми са циклични колебания на интензивността на различни физиологични процеси в организма в зависимост от смяната на външните и вътрешните условия. Те са характерни за всички живи организм..
Ако сте решили да започнете да ходите на фитнес, за начало ще трябва да прецените къде да ходите: във фитнес залата или на групови тренировки. Кое е по-ефикасно и с кое е най-добре да започне новакът?..