Блог - въглехидрати RSS Feed

Току-що завършихте тренировката си по бягане и какво правите сега? Ако отговорът Ви не е „презареждам“, може да пропускате нещо. Ако не успеете да презаредите тялото си след бягане, това може да има о..

Продължаваме със съветите как да превърнете фитнеса в част от Вашия живот. 11. Изчакайте първите резултати Всеки фитнес ентусиаст ще Ви каже, че е много по-лесно да се придържате към курса, когато в..

Тази дума е с английски произход. „Gain” се превежда като прираст. Гейнър е продуктивна хранителна смес за спортисти. В състава и влизат белтъци и въглехидрати. В магазините за спортно хранене винаги ..

В първата част на статията се запознахме с понятията метаболизъм, катаболизъм и анаболизъм – тяхната същност и влияние върху телесната ни маса. Продължаваме по темата тук. Как се разпределят употребе..

Не всеки покачване на килограмите е свързан с мазнините. Ето 5 съвсем нормални причини числата на кантара да са различни от очакваното. Някои ще Ви учудят много! Случвало ли Ви се е да заставате на к..

Митовете са изобилие във всеки етап от тренировките и начина на хранене и съществуват голям брой погрешни схващания отностно самата роля на протеините, както и от количеството протеини, които трябва..

Правилата на живот на бодибилдъра Бодибилдингът е не просто вид спорт, това е изкуство да придаваш на тялото си красиви и неповторими форми. В превод от английски език, думата буквално значи „строеж ..

Забравете за броенето на калории – има по-лесен начин да следите порциите си! Броене, пресмятане, вечният въпрос – как да приготвим точната порция, с точният брой калории. Истинска главоблъсканица, к..

Има два начина, по които въглехидратите и телесните мазнини си взаимодействат. Единият начин е при директното превръщане на телесните мазнини, а другият начин е чрез инсулина. Натрупването на телесн..

По своята същност въглехидратите са прости и сложни съединения, които влизат в състава на плодове, зеленчуци, ядки и млечни продукти. И въпреки, че много често се смятат за вредни и хората се опитват ..