Блог - протеин RSS Feed

Митовете са изобилие във всеки етап от тренировките и начина на хранене и съществуват голям брой погрешни схващания отностно самата роля на протеините, както и от количеството протеини, които трябва..

Правилата на живот на бодибилдъра Бодибилдингът е не просто вид спорт, това е изкуство да придаваш на тялото си красиви и неповторими форми. В превод от английски език, думата буквално значи „строеж ..

Защо спортните добавки са вече не просто помощник а необходимост? Тук ще откриете кратък обзор на различните видове спортно хранене. Постарали сме се безпристрастно да Ви разкажем за най-популярните ..

Пригответе си вкусни енергийни бонбони с овесени ядки... и то без печене Ако търсите здравословна и проста закуска, опитайте тези бонбонки от овесена каша, които дори не изискват печене. Те имат вкус..

Как да си приготвим идеалното бисквитено тесто? За всички тези от Вас, които се самоопределят като "бисквитеното чудовище", днес имаме предложение за вкусна и високо протеинова рецепта, която може ..

Забравете за броенето на калории – има по-лесен начин да следите порциите си! Броене, пресмятане, вечният въпрос – как да приготвим точната порция, с точният брой калории. Истинска главоблъсканица, к..

Вкусен и здравословен протеинов пудинг Днешната рецепта за пудинг от шоколад с чиа и протеин е лека, гладка, гъста и кремообразна, точно като вкусния шоколадов мус. Отнема само 2 минути за подготвяне..

Вкусно и лесно протеиново брауни: Днес ще споделим една бърза, лесна и вкусна рецепта за протеинови браунита, която освен всичко останало е и доста здравословна и изчистена като съдържание – включва ..

Как да си набавите полезни протеини с любимото си айс кафе? Дори никога да не сте били голям привърженик на шейковете, защото чувствате, че се пълните с излишни калории, които не допринасят ефективно..

5 високо протеинови шейка, които се усещат повече като десерт Не е нужно да сте бодибилдър, за да се насладите на всички предимства, които протеинът на прах може да предложи. Независимо дали се опит..

Освежаващ протеинов шейк с краставица и спанак Независимо дали Ви се хапва нещо плодово, зеленчуково или просто искате апетитен десерт, винаги можете да си приготвите протеинов шейк, който, освен м..

Апетитен тиквен протеинов шейк Тази сутрин, вместо да си приготвите обичайното лате, Ви съветваме да експериментирате с нещо ново и да го замените с нашата рецепта за протеинов шейк с неустоим вкус..

Какво трябва да знаете за протеините на прах? Протеинът на прах е чудесен за изграждане на мускули, за намаляване на апетита и като част от програма за отслабване или поддържане на теглото. Не всички..

Под наименованието казеин се поставя семейство от няколко свързани фосфопротеини – αS1, αS2, β и κ. Тези протеини (за по-кратко казеин) се срещат в млякото на бозайниците и заедно с протеините на су..

Въпреки, че в тялото има различни видове мускули, като например сърдечният (гладка мускулатура), в тази статия ще се фокусираме изцяло върху другия тип мускули – скелетните (или напречно набраздена ..