Блог - м RSS Feed

И така, провели сте перфектния силов тренинг, изпили сте си протеина. Усетили сте, че мускулите Ви са „забили“, предвещавайки колко трудно ще Ви е да се вдигнете от леглото на следващата сутрин (особе..

Много начинаещи (и не само) спортисти си нямат на идея какви процеси протичат в техния организъм, когато те правят упражнения с тежести. Да вземем например понятието млечна киселина. Повечето спортист..

Ето и последната част на нашата статия със съвети, които е добре да следвате, ако искате фитнесът да е част от живота Ви. Не е трудно, съветите са изключително полезни и адекватни. 46. Придобили опит..

Да, съветите са много, но всеки от тях сам за себе си е доста важен. Затова не забравяйте да прочетете всичките съвети докрай. Продължаваме. 31. Мийте си ръцете, преди да излезете от фитнес залата П..

Продължаваме със съветите как да превърнете фитнеса в част от Вашия живот. 11. Изчакайте първите резултати Всеки фитнес ентусиаст ще Ви каже, че е много по-лесно да се придържате към курса, когато в..

Търсите начин да се промените към по-добро? Тези съвети ще Ви помогнат да направите фитнеса част от Вашия живот, независимо какви цели сте си поставили! Твърдо сте решили, че е време да започнете да ..

През 1920 година Джоузеф Пилатес представил на Америка ефективен комплекс от упражнения, който трябвало да помага на травмираните спортисти и танцьори да се възстановят и да си върнат предишната физич..

В първа част разгледахме същността на пилатеса и някои от основните моменти в това фитнес направление. Тук ще продължим с темата, като ще засегнем особено възможността за отслабване с пилатес. Против..

Тази дума е с английски произход. „Gain” се превежда като прираст. Гейнър е продуктивна хранителна смес за спортисти. В състава и влизат белтъци и въглехидрати. В магазините за спортно хранене винаги ..

Тези, които четат тези редове, може би са запознати отблизо с проблема с избавянето от излишните килограми. Но след като се запознаят с тази статия, много хора ще могат да се отнесат съвсем различно к..

В първата част на статията се запознахме с понятията метаболизъм, катаболизъм и анаболизъм – тяхната същност и влияние върху телесната ни маса. Продължаваме по темата тук. Как се разпределят употребе..

Биомеханика на коремните мускули? Как да направим коремна преса? Точно този въпрос се появява в главата на всички, които посещават тренировъчната зала. Много хора, които тъкмо са започнали да ходят н..

Процент мазнини в организма Учените са успели да разберат какъв е минималният диапазон на процента мазнини в женския организъм, при който не трябва да се отпускат да слизат по-надолу, за да не се поя..

Съревнователни дисциплини в бодибилдинга Фитнес индустрията днес се развива много бързо. Освен това, че расте броят на хората, които се занимават с фитнес, се развива и бодибилдингът, появяват се нов..

Първо, трябва да кажем, че използването на всякакви лекарствени средства без причина може да наруши баланса в организма и да доведе до непоправими последици. Сега е много модерно да имаме красиво тял..