Блог - ка RSS Feed

Съревнователни дисциплини в бодибилдинга Фитнес индустрията днес се развива много бързо. Освен това, че расте броят на хората, които се занимават с фитнес, се развива и бодибилдингът, появяват се нов..

Първо, трябва да кажем, че използването на всякакви лекарствени средства без причина може да наруши баланса в организма и да доведе до непоправими последици. Сега е много модерно да имаме красиво тял..

Как да правим правилно физзарядка? Независимо с какво се занимавате, дали пауърлифтинг, бокс, или баскетбол, ще е добре, ако винаги правите физзарядка сутрин. Много хора смятат, че физзарядката е ску..

Жени, храните се правилно, но стига ли Ви протеин за постигане на Вашите фитнес-цели? Ето какво препоръчва едно ново изследване. От хормоните и ензимите до мускулите и имунната система, всяка клетка ..

В първата част на статията отворихме вратите и надникнахме в света на ендокринната система и нейното значение за жизнената ни дейност. Разгледахме и как хормоните тестостерон и соматотропин действат и..

Съвременният начин на живот не се отразява по най-добрия начин на нивото на тестостерона ни в кръвта: злоупотребата с вредните навици, хроничното недоспиване, неправилното хранене, ниската физическа а..

Под влиянието на съществени физически натоварвания скелетните мускули на човека се променят, стават по-масивни, и сърцето като мускулен орган също се променя, защото голямата скорост трябва да дава го..

Разберете как да повишите мускулната си сила. Тук сме включили важни съвети за новаците, а и за опитните спортисти. Тренировките за сила се различават кардинално от повечето тренировки във фитнеса, к..

Малко любители на спорта могат да назоват всички фактори, които влияят върху нивото на тестостерона. Разберете кои навици понижават секретирането на андрогени и какво да правите, за да го възстановите..

Хората като цяло са мързеливи и независимо какви физически недостатъци имат, изобщо не бързат да се избавят от тях. Още повече с помощта на физкултура и спорт. Всеки от нас поне веднъж си е обещавал (..

Циркадните ритми са циклични колебания на интензивността на различни физиологични процеси в организма в зависимост от смяната на външните и вътрешните условия. Те са характерни за всички живи организм..

Загряването преди тренировките представлява редица подготвителни действия, целящи да подготвят цялото тяло за основното натоварване на тренировката. В тази статия ще разгледаме подробно какво е загряв..

Огромна част от успехите от заниманията с бодибилдинг зависи от умението да организираме дневния си и хранителния си режим. Особено актуални са тези въпроси за натуралните бодибилдъри! Всякакви прег..

Ако сте решили да започнете да ходите на фитнес, за начало ще трябва да прецените къде да ходите: във фитнес залата или на групови тренировки. Кое е по-ефикасно и с кое е най-добре да започне новакът?..

Тези добавки са избрани от експертите на основание на данни от научно изследване на действията на тези спортни продукти, отзивът на потребителите, които използват такива добавки с цел намаляване на ки..