Фитнес RSS Feed

Да добавим допълнителна активност към всеки свой ден! Нашите прости съвети ще Ви помогнат да добавите допълнително движение към ежедневието си, което ще Ви осигури видими резултати. Въпреки че се с..

Искате да сте във форма? А знаете ли по кое време на деня да тренирате? Много хора имат желание да тренират, но се чудят кое е най-подходящото време от деня за упражнения? Истината е, че няма някакв..

6 причини да включите скачането на въже към своята тренировка Скачането на въже не е просто забавно, то е и ефективен начин да останете във форма. Когато става дума за въже, повечето от нас си спомн..

Не е достатъчно да се потите в залата, внимавайте много какво ядете! Много хора се заблуждават, че редовното спортуване ще им позволи да ядат големи количества вредна храна, когато пожелаят, без това..

Как да пречистите тялото си след уикенд, в който сте прекалили? Всички добре познаваме чувството: между всички тези ястия и напитки, уикендът просто се изпарява някак. След него обаче остава едно чув..

Под наименованието казеин се поставя семейство от няколко свързани фосфопротеини – αS1, αS2, β и κ. Тези протеини (за по-кратко казеин) се срещат в млякото на бозайниците и заедно с протеините на су..

Въпреки, че в тялото има различни видове мускули, като например сърдечният (гладка мускулатура), в тази статия ще се фокусираме изцяло върху другия тип мускули – скелетните (или напречно набраздена ..