Фитнес блог за спорт и хранене

Как да направим преса? – 1 част

Как да направим преса? – 1 част

Искра Атанасова 29/10/2018 0
Биомеханика на коремните мускули?Как да направим коремна преса? Точно този въпрос се поя...
Прочети повече
Как да направим преса? – 2 част

Как да направим преса? – 2 част

Искра Атанасова 29/10/2018 0
Процент мазнини в организмаУчените са успели да разберат какъв е минималният диапазон на...
Прочети повече
Съревнователни дисциплини в бодибилдинга

Съревнователни дисциплини в бодибилдинга

Искра Атанасова 22/10/2018 0
Съревнователни дисциплини в бодибилдингаФитнес индустрията днес се развива много бързо. ...
Прочети повече
Стероидите с техните странични ефекти

Стероидите с техните странични ефекти

Искра Атанасова 15/10/2018 0
Първо, трябва да кажем, че използването на всякакви лекарствени средства без причина може ...
Прочети повече
Всичко за сутрешната физзарядка

Всичко за сутрешната физзарядка

Искра Атанасова 08/10/2018 0
Как да правим правилно физзарядка?Независимо с какво се занимавате, дали пауърлифтинг, б...
Прочети повече
Протеин за жени: всичко, което трябва да знаете!

Протеин за жени: всичко, което трябва да знаете!

Искра Атанасова 01/10/2018 0
Жени, храните се правилно, но стига ли Ви протеин за постигане на Вашите фитнес-цели? Ето ...
Прочети повече
Ендокринна система и бодибилдинг – част 1

Ендокринна система и бодибилдинг – част 1

Искра Атанасова 17/09/2018 0
Няма никакви съмнения за това, че бодибилдингът оказва положително влияние върху здравет...
Прочети повече
Ендокринна система и бодибилдинг – част 2

Ендокринна система и бодибилдинг – част 2

Искра Атанасова 17/09/2018 0
В първата част на статията отворихме вратите и надникнахме в света на ендокринната система...
Прочети повече
Защо кантарът не показва точно теглото?

Защо кантарът не показва точно теглото?

Искра Атанасова 10/09/2018 0
Не всеки покачване на килограмите е свързан с мазнините. Ето 5 съвсем нормални причини чис...
Прочети повече
Хайде да повишим тестостерона си!

Хайде да повишим тестостерона си!

Искра Атанасова 03/09/2018 0
Съвременният начин на живот не се отразява по най-добрия начин на нивото на тестостерона н...
Прочети повече
АТФ – ролята му в организма и ползата на добавките

АТФ – ролята му в организма и ползата на добавките

Искра Атанасова 27/08/2018 0
Нашият организъм произвежда АТФ, за да получи енергия, за да се движи, но често тази енерг...
Прочети повече
Спортът и сърцето: какво трябва да знаем?

Спортът и сърцето: какво трябва да знаем?

Искра Атанасова 20/08/2018 0
Под влиянието на съществени физически натоварвания скелетните мускули на човека се променя...
Прочети повече
7 мита за правилното хранене

7 мита за правилното хранене

Искра Атанасова 13/08/2018 0
Най-лошото, което можем да причиним на здравето си, е неправилното хранене. Какво да прави...
Прочети повече
Как да увеличим силата на мускулите си: съвети за начинаещи

Как да увеличим силата на мускулите си: съвети за начинаещи

Искра Атанасова 06/08/2018 0
Разберете как да повишите мускулната си сила. Тук сме включили важни съвети за новаците, а...
Прочети повече
Тичането: какво трябва да знаят бодибилдърите?

Тичането: какво трябва да знаят бодибилдърите?

Искра Атанасова 30/07/2018 0
Много атлети смятат, че тичането и бодибилдингът са взаимоизключващите се видове спорт. Ак...
Прочети повече
Тестостерон: фактори, които понижават естествените му нива

Тестостерон: фактори, които понижават естествените му нива

Искра Атанасова 23/07/2018 0
Малко любители на спорта могат да назоват всички фактори, които влияят върху нивото на тес...
Прочети повече