Menu
Your Cart

Фитнес RSS Feed

03 Oct Най-добрите протеини на прах за жени
0 2177
Какво трябва да знаете за протеините на прах? Протеинът на прах е чудесен за изграждане на мускули, за намаляване на апетита и като част от програма за отслабване или поддържане на теглото. Не всички протеини са еднакви. Има различни видове, които работят добре за различни цели. Важно е да се информирате относно различните видове и да изберете най..
03 Oct Няколко причини да тренирате сутрин
0 347
Защо да правим упражнения сутрин? Един популярен въпрос, който често хората си задават е: Кога е най-доброто време за тренировка? Без колебание много хора казват – сутринта! Това е най-добрият начин да започнете деня, да се заредите с енергия и да планирате деня си по-лесно. Ето 6 причини, поради които трябва да се упражнявате сутрин: 1. Започ..
03 Oct 8 начина да вмъкнете фитнеса в ежедневието си
0 332
Да добавим допълнителна активност към всеки свой ден! Нашите прости съвети ще Ви помогнат да добавите допълнително движение към ежедневието си, което ще Ви осигури видими резултати. Въпреки че се стремя да правя упражнения поне по 20-30 минути дневно, никога не пропускам възможност да вмъкна малко допълнителна физическа активност през целия ден...
03 Oct Кога е най-доброто време за тренировка?
0 421
Искате да сте във форма? А знаете ли по кое време на деня да тренирате? Много хора имат желание да тренират, но се чудят кое е най-подходящото време от деня за упражнения? Истината е, че няма някакво точно определено правило, а всичко зависи от типа човек. Проучванията са многобройни и има доказани редица предимства от физическата активност сутри..
03 Oct Защо да скачате на въже?
0 357
6 причини да включите скачането на въже към своята тренировка Скачането на въже не е просто забавно, то е и ефективен начин да останете във форма. Когато става дума за въже, повечето от нас си спомнят с умиление за детските години, когато това беше една от най-популярните игри. Освен прекрасен спомен от детството обаче, скачането на въже е и едно..
03 Oct Хранителни навици, които Ви пречат да влезете във форма
0 299
Не е достатъчно да се потите в залата, внимавайте много какво ядете! Много хора се заблуждават, че редовното спортуване ще им позволи да ядат големи количества вредна храна, когато пожелаят, без това да засяга фигурата. Голяма заблуда! Голяма част от поддържането на красиво тяло зависи от храната, която консумирате и хранителните навици, към които..
03 Oct Детоксикация след уикенд на изкушения
0 322
Как да пречистите тялото си след уикенд, в който сте прекалили? Всички добре познаваме чувството: между всички тези ястия и напитки, уикендът просто се изпарява някак. След него обаче остава едно чувство на тежест, което се дължи на прекаляването с храна и алкохол. Тук идва въпросът как можем да се детоксикираме след всичкия този излишък? Консу..
19 Jan Казеин – млечният протеин!
0 375
Под наименованието казеин се поставя семейство от няколко свързани фосфопротеини – αS1, αS2, β и κ. Тези протеини (за по-кратко казеин) се срещат в млякото на бозайниците и заедно с протеините на суроватката съставят млечните протеини. Казеинът съставя до 80% от протеините в традиционното краве мляко и всъщност е доминиращ над суроватъчния протеи..
13 Jan Какво кара мускулите да растат и как се случва това?
0 1040
Въпреки, че в тялото има различни видове мускули, като например сърдечният (гладка мускулатура), в тази статия ще се фокусираме изцяло върху другия тип мускули – скелетните (или напречно набраздена мускулатура). Скелетните мускули са съставени от подобни на влакна миофибрили и саркомери, които формират мускулните фибри – основните единици, които ..
Показани 1 от 9 | 9 (1 Страници)
Този сайт използва бисквитки
За по-лесна навигация и удобство, този сайт изпозлва бисквитки и продължавайки, вие се съгласявате с тях.