Блог - протеини RSS Feed

Току-що завършихте тренировката си по бягане и какво правите сега? Ако отговорът Ви не е „презареждам“, може да пропускате нещо. Ако не успеете да презаредите тялото си след бягане, това може да има о..

Тази дума е с английски произход. „Gain” се превежда като прираст. Гейнър е продуктивна хранителна смес за спортисти. В състава и влизат белтъци и въглехидрати. В магазините за спортно хранене винаги ..

Тези, които четат тези редове, може би са запознати отблизо с проблема с избавянето от излишните килограми. Но след като се запознаят с тази статия, много хора ще могат да се отнесат съвсем различно к..

В първата част на статията се запознахме с понятията метаболизъм, катаболизъм и анаболизъм – тяхната същност и влияние върху телесната ни маса. Продължаваме по темата тук. Как се разпределят употребе..

Жени, храните се правилно, но стига ли Ви протеин за постигане на Вашите фитнес-цели? Ето какво препоръчва едно ново изследване. От хормоните и ензимите до мускулите и имунната система, всяка клетка ..

Огромна част от успехите от заниманията с бодибилдинг зависи от умението да организираме дневния си и хранителния си режим. Особено актуални са тези въпроси за натуралните бодибилдъри! Всякакви прег..

Митовете са изобилие във всеки етап от тренировките и начина на хранене и съществуват голям брой погрешни схващания отностно самата роля на протеините, както и от количеството протеини, които трябва..

Правилата на живот на бодибилдъра Бодибилдингът е не просто вид спорт, това е изкуство да придаваш на тялото си красиви и неповторими форми. В превод от английски език, думата буквално значи „строеж ..

Защо спортните добавки са вече не просто помощник а необходимост? Тук ще откриете кратък обзор на различните видове спортно хранене. Постарали сме се безпристрастно да Ви разкажем за най-популярните ..

Забравете за броенето на калории – има по-лесен начин да следите порциите си! Броене, пресмятане, вечният въпрос – как да приготвим точната порция, с точният брой калории. Истинска главоблъсканица, к..

Под наименованието казеин се поставя семейство от няколко свързани фосфопротеини – αS1, αS2, β и κ. Тези протеини (за по-кратко казеин) се срещат в млякото на бозайниците и заедно с протеините на су..

Въпреки, че в тялото има различни видове мускули, като например сърдечният (гладка мускулатура), в тази статия ще се фокусираме изцяло върху другия тип мускули – скелетните (или напречно набраздена ..

Как да подсилим имунната си система със суроватъчен протеин? Ако сте се заели сериозно с Вашите фитнес цели и правите интензивни тренировки с тежести, е желателно да включите към диетата си суроватъч..

Протеиновата матрица представлява смес от три различни вида протеинови източници. Този продукт е направен от суроватъчен концентрат, мицеларен казеин и яйчен албумин. Това са най-качествените източниц..

Протеини – хранителни и структурни свойства: Протеините са основни хранителни вещества за човешкия организъм. Те са главните вещества, изграждащи телесните тъкани и при определени условия служат като..